L’alimentation peut être source de bien être si elle est équilibrée ou source de soucis, d’inconfort ou de surpoids si elle ne répond pas aux besoins de votre organisme.
En toutes circonstances, veiller à la qualité de ce qu’il y a dans votre assiette améliorera à coup sûr votre forme physique et mentale, vos performances, votre concentration mais aussi votre sommeil…
Quelques situations particulières où une bonne alimentation a toute son importance :
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La grossesse et l’allaitement
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Le sevrage du tabac
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L’activité physique intensive
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Le végétarisme
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L’enfance, l’adolescence